北京安达医院-尊老敬老

银耳莲子羹润肺养胃，百合绿豆沙清热安神，红枣糯米粥益气补血。夏日饮食宜清淡多补水，搭配当季水果平衡营养，早睡早起适当运动，以清凉滋补食养调理气血，助你安然度过燥热长夏。

넶0 2025-06-13

60岁后拒绝5件事，轻松活到90岁：远离垃圾食品、重视体检、保持适量运动、避免熬夜，长寿秘诀在于合理饮食和良好心态。

넶6 2025-06-09

阿司匹林能抑制血栓形成，预防心梗脑梗，但60岁以上人群因出血风险高需慎用；年轻人使用时需注意剂量、服药时间和避免饮酒，以降低副作用风险。

넶8 2025-06-04

"健康长寿的秘诀在于心态、饮食和血管保养：保持积极心态，远离焦虑；均衡饮食，多摄入蛋白质和维生素；重视血管健康，补充辅宁通肽延缓老化。睡足觉，从小锻炼，安度晚年。"

넶7 2025-05-30

高糖、高脂、高盐是糖尿病的隐形推手，远离这三类食物才能守住健康防线。坚持低糖低脂饮食，搭配科学监测与智能管理工具，让控糖从被动治疗转为主动预防，为身体筑起一道天然保护屏障。

넶7 2025-05-26