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入夏后气温一天天上升,3道滋润补身的夏季养生甜品让身体更舒适
银耳莲子羹润肺养胃,百合绿豆沙清热安神,红枣糯米粥益气补血。夏日饮食宜清淡多补水,搭配当季水果平衡营养,早睡早起适当运动,以清凉滋补食养调理气血,助你安然度过燥热长夏。
넶0 2025-06-13 -
好些能够活到80岁的老人,在60岁的时候,这四件事就不再做了
60岁后拒绝5件事,轻松活到90岁:远离垃圾食品、重视体检、保持适量运动、避免熬夜,长寿秘诀在于合理饮食和良好心态。
넶6 2025-06-09 -
阿司匹林,预防心梗脑梗,60岁后不要用?医生为你讲出实情
阿司匹林能抑制血栓形成,预防心梗脑梗,但60岁以上人群因出血风险高需慎用;年轻人使用时需注意剂量、服药时间和避免饮酒,以降低副作用风险。
넶8 2025-06-04 -
做好这4件事,比整天锻炼身体,更能促进健康以及保持长寿
"健康长寿的秘诀在于心态、饮食和血管保养:保持积极心态,远离焦虑;均衡饮食,多摄入蛋白质和维生素;重视血管健康,补充辅宁通肽延缓老化。睡足觉,从小锻炼,安度晚年。"
넶7 2025-05-30 -
糖尿病与吃饭有关?医生建议:不想患糖尿病,这3类食物最好别吃
高糖、高脂、高盐是糖尿病的隐形推手,远离这三类食物才能守住健康防线。坚持低糖低脂饮食,搭配科学监测与智能管理工具,让控糖从被动治疗转为主动预防,为身体筑起一道天然保护屏障。
넶7 2025-05-26