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老了不想患老年痴呆，中年后，记得少做这4件事，越早改掉越好
人在年龄增大之后除了担心一些慢性疾病会找上门之外，还特别担心自己会患上老年痴呆这样的疾病。这是一种脑病变性疾病，目前已经成为严重威胁老年人身体健康的杀手，我们国家老年痴呆的总人数已经位居世界第一，大家到了中年之后一定要记得少做4件事情，不那么容易得痴呆。
넶5 2024-09-11 -
50岁后对自己好点，吃这3样“心脏支架”，保护心脏，越吃越年轻
洋葱、莴苣和西葫芦富含营养，有益心脏健康。洋葱可降低胆固醇，莴苣调节胆固醇，西葫芦控制血压。推荐洋葱莴苣沙拉、莴苣炒蛋和西葫芦鸡胸肉卷，美味又健康。
넶13 2024-09-02 -
老年人能吃并不是福，应该“少吃为妙”？科学饮食注意2点
老年人饮食需节制，避免暴饮暴食，但也非越少越好。应三餐按时吃，每餐七分饱，荤素搭配合理，确保全面营养摄入，以增强免疫力，预防疾病。
넶14 2024-08-26 -
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老年人打乒乓球的注意事项，一文读懂
老年人打乒乓球可锻炼身体、丰富生活，需注意控制运动强度、热身、姿势、器材选择、场地安全、定期体检及心态调整，避免过度追求胜负，安全第一。
넶44 2024-08-19
