首先，长时间连续使用电子设备是最为常见的伤眼行为之一。如今，手机、电脑、平板电脑等电子设备已经成为人们生活中不可或缺的部分。很多人一拿起手机就沉浸在各种应用中，一坐就是几个小时，甚至连续数小时不休息。在黑暗的环境中使用电子设备更是雪上加霜，屏幕的强光与周围环境的反差极大，会使眼睛的睫状肌长时间处于紧张收缩状态，无法得到放松，久而久之，就容易引发近视、干眼症等眼部疾病。

再者，不注意用眼卫生也是一大伤眼隐患。有些人不经常洗手，就用手去揉眼睛，手上的细菌和病毒很容易就进入眼睛，引发眼部感染，导致结膜炎、角膜炎等炎症。还有些人喜欢用纸巾、衣角等不干净的物品擦拭眼睛，这同样会对眼睛的表面组织造成损伤，破坏眼睛的自我保护机制。

还有一些人有不良的阅读习惯，比如躺着看书、趴在桌子上看书等。躺着看书时，眼睛需要向上看，会使眼球受到压迫，影响眼球的正常发育；趴在桌子上看书，不仅会压迫胸部和腹部，影响呼吸和血液循环，而且会使眼睛与书本距离过近，容易引发近视。

总之，这些伤眼行为在我们的生活中广泛存在，它们就像隐藏在我们身边的 “隐形杀手”，慢慢侵蚀着我们的眼睛健康。我们必须要高度重视这些行为，时刻保持警惕，养成良好的用眼习惯，避免这些伤眼行为对我们的眼睛造成不可挽回的伤害，让我们的眼睛能够在健康的环境中快乐地工作和生活。

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