眼睛干涩是很多人在日常生活当中，经常会出现的一种情况，还应该引起大家的重视，早期找出引发的原因。通常情况下，眼睛干涩和环境过于干燥、用眼过度、佩戴隐形眼镜、患有眼部疾病、睡眠不足等多方面，都可能会有非常密切的关系。

人的眼睛的重要性毋庸置疑，而眼睛也是一个非常脆弱的部位，在日常生活当中稍微不注意，就可能会出现一些不适的状况。而眼睛干涩是很多人在日常生活当中经常会出现的，针对这种情况，大家不要掉以轻心，最好早期找出引发的原因。

第一、用眼过度

现在很多人长时间学习工作，尤其是接触电脑、手机等时间过长，会导致眨眼的次数变得少，就容易出现疲劳干涩这种状况。还有的人长时间睡眠不足，导致眼睛的负荷过重，泪腺的质量下降也容易出现眼睛干涩。对于这些用眼过度的情况，还应该注意加强眼部的休息，每天早睡早起，每工作、学习一两个小时，要闭目养神或眺望远方。

第二、环境过于干燥

现在很多人经常在空调房、暖气房中呆着，空气当中的水分过少，过于干燥也会增加泪腺的蒸发。这种情况可以在室内放一个加湿器，平时注意多喝白开水或茶水，有助于改善眼睛干涩等不适。

第三、佩戴隐形眼镜

隐形眼镜比较美观，为此深受大家的欢迎，但是如果过长时间佩戴隐形眼镜，尤其是佩戴的方式不恰当，很容易导致眼睛干涩出现，而且有的隐形眼镜本身就有吸收泪腺的效果，所以当发生眼睛干涩之后，尽量不要佩戴隐形眼镜或缩短佩戴的时间。

第四、患有眼部疾病

很多人眼部受到病毒、细菌等感染，那么容易导致炎症等出现，比如结膜炎、角膜炎、干眼症等，都容易导致眼睛干涩，视力模糊等情况发生。对于常见的眼部疾病，可以在专业医生的指导下，根据病情的轻重特点，选择合适的方法进行治疗。

其实导致眼睛干涩的原因，除了上面为大家介绍的这些之外，还有的人使用的药物不当，或随着年龄的增加等，都可能会导致泪腺分泌不足，从而发生眼睛干涩。对于不同原因引发的眼睛干涩，还应该注意采取相应的措施进行缓解改善，以减轻对眼部所造成的损伤。

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