骨质疏松症是一种代谢性骨病，其特征是单位体积内的骨组织减少，其典型症状是腰酸背痛，易发生骨折。糖尿病患者是骨质疏松的高发人群，许多糖尿病患者对此并不重视，很晚才发现这件事。下面就让我们一起来看看，为什么糖尿病患者容易出现骨质疏松，又该如何预防的相关问题。

为何糖尿病患者易发生骨质疏松？

患有糖尿病的人易患骨质疏松症与这一疾病本身有很大关系。患有糖尿病的人由于胰岛素分泌不足，会影响蛋白质的合成，会使体内严重缺乏蛋白质，蛋白质的缺乏是引起骨质疏松的原因。除此之外，如果得糖尿病的时间很长，肾功能会出现问题，会让维生素D合成受到阻碍，进而影响钙质吸收，即使吃很多富含钙的食物，也没有办法真正的补充到位。糖尿病还有点和糖尿病的症状有关，很多糖尿病患者都有多尿的症状，钙质会随着尿液排出体外，体内就会缺钙，骨质疏松也很容易出现。

患有糖尿病的人在日常生活中应该怎样预防骨质疏松？

1、及时治疗。

对于糖尿病患者来说，积极的治疗是积极的治疗，因为糖尿病本身就是导致骨质疏松的最大原因。平时一定要控制好血糖，无论是注射降糖药还是注射胰岛素，都要谨遵医嘱，不要随意发挥。

2、补充钙质。

要预防骨质疏松症，多补钙是一个非常重要的方面。牛奶、鸡蛋、豆制品、海产品等都是富含钙的食物。在工作日要少喝咖啡，咖啡会加速钙流失。

3、运动不能断。

锻炼不但可以帮助人控制血糖，还可以增强体质，使骨骼更加强壮。患有糖尿病的人在日常生活中要养成经常锻炼的习惯，不要强迫自己养成，是要自然养成的，这样才能一直坚持下去。

4、多晒太阳。

维他命D和钙是相互补充的，维生素d可以促进钙的吸收，这一点不容忽视。想要促进体内维生素D的合成，最好的办法就是到户外晒太阳。这一天虽然冷了些，但阳光下更舒服，也不会觉得特别晒，每天在太阳最好的时候出去晒30分钟，可以有效预防骨质疏松症。

患有糖尿病的人比较容易出现骨质疏松症的症状，要及时发现，及时治疗。防止骨质疏松症并非难事，只要在生活中养成这些好习惯就可以了。