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入夏后气温一天天上升，3道滋润补身的夏季养生甜品让身体更舒适
银耳莲子羹润肺养胃，百合绿豆沙清热安神，红枣糯米粥益气补血。夏日饮食宜清淡多补水，搭配当季水果平衡营养，早睡早起适当运动，以清凉滋补食养调理气血，助你安然度过燥热长夏。
2025-06-13
好些能够活到80岁的老人，在60岁的时候，这四件事就不再做了
60岁后拒绝5件事，轻松活到90岁：远离垃圾食品、重视体检、保持适量运动、避免熬夜，长寿秘诀在于合理饮食和良好心态。
2025-06-09
阿司匹林，预防心梗脑梗，60岁后不要用？医生为你讲出实情
阿司匹林能抑制血栓形成，预防心梗脑梗，但60岁以上人群因出血风险高需慎用；年轻人使用时需注意剂量、服药时间和避免饮酒，以降低副作用风险。
2025-06-04
做好这4件事，比整天锻炼身体，更能促进健康以及保持长寿
"健康长寿的秘诀在于心态、饮食和血管保养：保持积极心态，远离焦虑；均衡饮食，多摄入蛋白质和维生素；重视血管健康，补充辅宁通肽延缓老化。睡足觉，从小锻炼，安度晚年。"
2025-05-30
