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怀孕是一个敏感时期，这些零食尽量少吃，对孕妈和胎儿都不利
怀孕是一个非常特殊且敏感的时期，孕妈需要特别关注自己的饮食习惯，因为她吃的每一种食物都可能对胎儿的发育产生影响。
2025-05-28
女性“正常绝经”年龄，在这个区间！过早或过晚，都易惹病上身
女性绝经是卵巢衰老的信号，45-55岁间出现月经骤减、情绪失控、潮热失眠时，意味着更年期来临。过早停经或55岁后仍来潮需警惕——这不仅是青春褪去的印记，更是宫颈健康的风向标，及时干预才能平衡自然规律与身体健康。
2025-05-12
女人患上盆腔炎，身体会给出3个提醒，要接收到
久坐、懒惰、手机不离手……这些习惯正悄悄将你推向盆腔炎的隐患。分泌物异常、反复腰痛、小腹坠痛是身体发出的警报，每天只需起身做些简单家务或适度运动，就能激活盆腔血液循环——别让慢性炎症在怠惰中扎根，健康从打破静止开始。
2025-04-21
经期能运动吗？女性经期运动注意事项与推荐
经期适当运动能缓解不适、改善心情，但需选择舒缓方式并控制强度。散步、瑜伽等低强度运动可促进血液循环，释放内啡肽，每次30分钟为宜，避开经期第一天，及时清洁以防感染。
2025-04-02
